Amiga, a mí me sucede lo mismo.
Se llaman ataques de ansiedad.
Es peligroso, podes llegar inclusive a somatizar.
Lo que me habían recetado los dos psicólogos es a respirar, tratar de romper con esa cadena de pensamientos, y proyectar tu vida a futuro en el sentido de ocupar tu mente con nuevos proyectos.
Es una lucha constante y no se puede vencer, porque es parte de tu mente científica....
Me han dicho.
Calma, pasara.
Lo que en la practica me sirve es ir a mi jardín echar agua a las plantas o si puedo estudiar algo.
Contactame en esos momentos difíciles.
Te daré mi email personal (no de yahoo)
para poder ayudarte en esos momentos.
Pero te recomiendo descubrir de manos de profesionales la causa de tus ataques de ansiedad.....
Besos y que te recuperes pronto. No olvides votar esta como la mejor respuesta...